" 강남 맛집 에비뉴로즈! 분위기 좋은 레스토랑에서 식사를 했던 곳 "





얼마전 친구와 식사를 하러 찾아가 봤던 곳인데요.

강남 맛집 에비뉴로즈 입니다. 레스토랑 같은

분위기에 식사들도 아주 맛있어서 강남에서는

모르시는 분들이 없으시다고 하실정도에요.ㅎ



강남 맛집 에비뉴로즈는 일단 체이점도 있는데요.

강남에 있는 에비뉴로즈가 본점입니다~!

에비뉴로즈는 겉보기와는 달리 건물내부모습은

사장님께서 인테리어에 신경을 많이 쓰신듯 하더라구요.





강남 맛집 에비뉴로즈의 내무 모습인데요.

인테리어는 역시 레스토랑 답게 깔끔하고

모던틱한 분위기가 있는 곳이였어요.ㅎ



테이블에 앉으면 이렇게 장미가 놓여져

있구요. 레스토랑집 답게 고급스런 분위기를

느낄 수 있었어요. 깔끔하게 정돈된게 최고지요~




강남 맛집 에비뉴로즈의 메뉴판입니다.

가격이 그리저렴한 편은 아니지만 그렇다고

너무 비싼가격도 아닌 것 같더라구요.

일단 주문을 해야하니 리코타 치즈 달라이트와

에비뉴타워 샌드위치, 그리고 먹물리조또를

주문했지요.ㅎ



강남 맛집 에비뉴로즈에서는 식전빵도

특이하게 나오는데요. 한개는 아마 먹물빵

인 것 같고 한개는 일반 빵인것 같더라구요.

식전빵도 아주 부드럽고 쫄깃쫄깃한게 맛났어요~



한쪽에는 피클절임도 있으니 원하시는 만큼

접시에 덜어가서 드시면 됩니다.



강남 맛집 에비뉴로즈의 제일 인기가 많은

메뉴인 에비뉴타워 샌드위치 입니다.

바게트 빵을 이용해서만든 샌드위치타워..?ㅎ



강남 맛집 에비뉴로즈에서는 종업원 분들께서

친절하셔서 먹는 방법부터 다 잘라주시고

그냥 저희는 먹기만 했었네요..ㅎ



강남 맛집 에비뉴로즈에서 왜 사람들이

에비뉴타워 샌드위치를 찾는지 알겠더라구요.

저렴한 가격에 볼수 없는 쇼부터해서..

맛까지 보상되니 아주 좋은 메뉴인거 같더라구요.



강남 맛집 에비뉴로즈의 리코타 치즈피자에요.

리코타 치즈 피자에서는 각종 샐러드와 소스들

그리고 빵들의 조합이 이루어져서 아주 괜찮았어요.ㅎ

맛은 물론 너무 뛰어난 정도는 아니였구요!


강남지역에서 분위기있는 레스토랑을 찾으신다면

강남 맛집 에비뉴로즈로 한번 가보시면 되실듯 합니다.



" 요즘 한창 유행하는 독감! 독감에 대해 제대로 알아보자! "




요즘 한창 유행하고 있는 독감! 독감은 늦가을부터

봄까지 유행을 하는데요. 독감은 백신을 접종 한 후

한달정도가 지나야 항체가 생성되기 때문에 보통

10월 말이나 11월초에 독감 예방접종을 많이 실시하게

됩니다. 그러나 이러한 독감은 감기로 오해할 수 있는

질병인데요. 이러한 독감에 대해 알아봅시다!



- 독감에 대해 알아보자! 그 첫번째! -


" 독감과 감기 "


일반적으로 감기가 지속되거나 심하면 독감이

걸린 것이라고 생각되는 경우가 많은데요. 독감과

감기는 원인이 되는 병균이 다르기 때문에

같은 병이 아닙니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에

의해 생기는데요. 그애비애 감기는 바이러스 종류가

수백가지나 되고 변종들이 많아 감기와는 다른 질병입니다.


바이러스는 워낙 변종이 많으므로 감기는 백신을 만들기

힘드나 독감은 인플루엔자 바이러스를 예방하면 되는것입니다!



- 독감에 대해 알아보자! 그 두번째! -


" 독감의 증상 "


독감은 인플루엔자 바이러스로 인해 발생하는

급성 호흡기 질환이라고도 하는데요. 독감이

발생하면 일단 3일정도의 잡복기를 지나고

심한 고열과 근육통이 발생하게 됩니다.

인플루엔자 바이러스는 A, B, C형이 있는데요.

그중에게 사람에게는 A,B 형이 병을 일으킨다고합니다.


그러나 이중 A형 바이러스는 계속 변이를 일으키는데요.

이것이 바로 한때 엄청난 폭풍을 몰고왔던 신종플루 입니다.

독감은 전염성이 강하기에 항상 예방을 위해 노력해야 합니다.



갑자기 한기가 느껴지고 두통과 함께 높은 열이

나기시작다면 독감을 의심해 봐야되는데요.

근육통이나 식욕부진등의 전신증세가 나타나며

콧물, 기침등 호흡기 증세가 나타나게 됩니다.

열의 경우 보통 2~3일정도 진행되며

흉통이 같이 느껴지게 됩니다.



- 독감에 대해 알아보자! 그 세번째! -


" 독감의 예방 "


독감은 흔히 알고있는 예방접종을 통해 예방이 가능한데요.

독감의 백신은 전염병의 예방을 목적으로 만들어졌으나

전염병이 생기기 전 체내에 항체가 미리 만들어지도록

바이러스를 약화시켜 미리 투입시키게 되는 것입니다.



- 독감에 대해 알아보자! 그 네번째! -


" 독감은 전염된다? "


독감에 감염된 환자가 기침이나 재채기를 할 때

배출되되는 침에 의해 전파가 되는데요. 작은 입자인

에어로졸에 의해 공기중에서도 감염이 되므로 전염이

된다고 볼 수 있습니다. 그러므로 폐쇠된 공간에

한명이 독감에 걸렸다면 집단적으로 독감에 걸릴 수

있다는 것이지요. 독감의 주 원인인 인플루엔제 바이러스는

건조한 곳에서도 몇시간동안 생존이 가능하기에 악수같은

직접적인 접촉에 의하여 감염이 될 수 있습니다.



- 독감에 대해 알아보자! 그 다섯번째! -


" 독감예방접종을 맞으면 감기도 낫는다? "


독감은 일반적인 감기와는 다른 병 인데요.

증상만으로는 감기와 독감을 구분하는 것이

힘들며 인플루엔자 바이러스에 대한 실험실 검사를

통해서만 진단이 가능합니다. 감기는 각종 바이러스에

의해 발생하는 병을 말하며 보통 2~5일만에 회복이

되는 경우가 많은데요. 특별한 치료법은 없습니다.

반면 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의한

 감염증 이며 인플루엔자 바이러스에 이 바이러스 중

일부 항원에 대한 백신이므로 감기 에는 효과가 없습니다.



이렇게 독감에 대해 알려드렸는데요. 독감 예방접종을

맞지 않으시는 분들께서는, 예방접종을 실시하여

독감으로 고생하는 일이 없었으면 좋겠습니다.^^





" 전주 맛집 청와삼대! 청와대에서 대통령 세분을 모셨던 조리장님이 만드신 가게! "




얼마전 전주지역에 갔다가 전주에 유명한 맛집이

있다고 해서 찾아갔었던 곳인데요. 바로

전주 맛집 청와삼대 입니다. 이미 체인점도

많은 곳에 위치해 있는데요. 저는 이런곳이

있는지 처음 알았는데 엄청난 맛집인것 같더라구요.

그래서 지인분과 함께 찾아가 보았었어요.ㅎ


전주 맛집 청와삼대는 전주지역에서는

유명한 맛집이라고 하는데 모르시는분이

거의 없으시다고 하시더라구요. 대통령을

세분이나 모셨던 조리장님께서 차리신

가게이니 맛은 보장이 될거같은 생각을 가지고

가게 안으로 들어가 보았어요.ㅎ



안으로 들어오시면 벽면에 크게 붙어있는 사진!

13대부터 15대 대통령분들을 모셨던 조리장님이

요리를 해주신다니 얼마나 맛있을까?라는 생각에

입안에 점점 침이 고이더라구요.ㅎ 여러 방송에서도

이미 많이 방송이 되었다고 하더라구요~



전주 맛집 청와삼대의 메뉴판입니다.

저는 가격이 좀 비쌀줄 알았는데 막상보니

일반적인 가게와 똑같더라구요!? 저는 1.5배쯤

비쌀줄 알았거든요.ㅎ 그래서 바로 지체없이

모듬세트를 주문하기로 했어요~ 지인분도

모듬세트만 드셔보셨다고 하셨어요.



전주 맛집 청와삼대의 다른 메뉴들도

맛있어 보였는데 일단은 모듬셋트가 양이

충분히 많다고 하니 먹고 모자라면 국수종류도

더 먹어보기로 했어요. 보쌈정식을 먹을걸

그랬나..?라는 생각이 들기도 했었네요.ㅎ



전주 맛집 청와삼대의 기본반찬 메뉴들인데요.
묵사발과 각종 셀러드 종류가 있고 쌈장도 있어요~

그외에도 보쌈용 김치와 무 무침과 부추 등등이

있어서 부족한 느낌은 없었어요.ㅎ



전주 맛집 청와삼대의 모듬세트에요!

보쌈과 족발이 아주 맛있게 나오는데

보쌈위에는 이상한 소스.?가 뿌려져나오는데

이 소스가 엄청난 맛을 내더라구요!



전주 맛집 청와삼대의 주메뉴인 명이나물!

명이나물에 이렇게 보쌈이나 족발을 싸먹으면

되는데요. 명이나물과 보쌈. 그리고 보쌈위에

올려져 있던 소스까지 3개가 조합되니

정말 엄청나게 맛있는 보쌈이 되더라구요.

정말 어디가서도 못먹어본 환상적인 맛이였어요!

그렇게 허겁지겁 있는 보쌈들을 지인분들과

다 먹고 국수대신 만두를 먹기로 했어요.



전주 맛집 청와삼대의 낙지만두인데요.

보통 낙지에는 고기소가 들어가고 새우가

들어간 것은 봤었는데 낙지가 들어간다니

정말 스테미너 음식일 것 같았어요.ㅎ


전주 추천 맛집을 찾으신다면 청와삼대를

추천해 드릴 것 같습니다. 정말 후회없는

선택이 되실것 같아요! 체인점은 전국에 있는데

맛은 어떨지 모르겠네요.ㅎ 일단 전주 청와삼대는

맛은 보장합니다~ 저도 맛객이니까요~ㅎ


  1. 안녕하세요~

    명이나물에 싸 먹는 보쌈이라니! 정말 특별한 맛일 것 같네요. 게다가 낙지만두의 맛이 정말 궁금해집니다. 전주에 방문하게 된다면 꼭 한번 먹어보고 싶네요 :)

    날이 점점 추워집니다. 오늘도 풍성하고 맛난 음식 드시면서 활기찬 하루 보내세요 :)

    • 슈프리 2016.10.27 09:16 신고

      네 감사합니다~ㅎ 낙지만두는 정말 특이한 맛이였어요 ㅎ 명이나물에 고기를 싸먹으면 고기위에 있는 소스가 너무 맛나더라구요! 명이나물과 찰떡궁합이였어요 ㅎ

  2. 조광호 2016.12.26 10:52

    맛 더럽게 없네요 족발은 그나마 먹을 만 한데
    보쌈은 돼지 특유의 냄새가 나서 못 먹겠어요 노린내 냄새가 납니다
    그리고 이글을 벌써 5번째 지워졌는데 이유가 뭐죠?
    자체적으로 관리하기 때문인가요?


" 집에서 만들수 있는 천연자연팩! 먹지말고 피부에 양보하세요.^^ "






가을이되고 겨울이 찾아오는 지금같은때에

피부가 건조해지시는 분들이 많으실것 같아서

오늘은 집에서 만들수 있는 천연자연팩을 만드는

방법에 대해 알려드리려 합니다! 피부에 좋은것은

역시 과일들 인데요. 지금부터 살펴보시죠!



일반적인 천연팩을 만들때에는 재료와 상관없이

피부의 유형에따라 꿀, 달걀노른자, 물을 첨가하고

밀가루로 농도를 조절한 뒤 거즈를 얼굴에 덮고

천연팩을 발라주면 되는데요. 여기서 중요한건

30분 후 거즈를 떼어내고 미지근한 물로 씻은뒤

찬물로 모공을 조여주면 됩니다. 그래서 과일을

추가하여 만드는 천연팩에 대해 알려드고자 합니다.



- 집에서 만들수 있는 천연차연팩 첫번째! -


" 사과 "


사과는 산이 풍부한 과일인데요. 각질을

제거하고 피부를 매끄럽게 만들어 주는 효과가

있다고 합니다. 거기다가 미백효과까지

있다고 하는데요. 이러한 사과로 천연자연팩을

만드는 방법은 사과 반의반쪽을 갈아주시고

꿀을 1티스푼, 밀가루2큰술, 달걀노른자1개를

넣어 잘 섞어 준뒤에 얼굴에 거즈를 올려놓고

거즈위에 쓱쓱 발라주시면 됩니다.

그리고 30분뒤에 세안을 하시면 되요~ㅎ



- 집에서 만들수 있는 천연차연팩 두번째! -


" 오렌지 "


오렌지에는 흔히 알고계신 비타민C가 풍부한데요.

또한 과일산이 풍부하여 검게 탄 피부나 기미가 많은

피부에는 효과가 아주 좋다고 합니다. 단 산성이 강해

직접 바르시면 안되시며 꼭 밀가루와 물을 섞은뒤에

사용하셔야 합니다. 오렌지 천연팩을 만드는 방법은

오렌지 반의반쪽에 밀가루2스푼, 꿀1큰술, 물 조금,

달걀노른자1개를 넣은다음에 거즈를 피부위에

올려놓고 20분뒤에 세안을 하시면 됩니다. 산성이

강해 너무 오래지속되지 않도록 주의하세요!



- 집에서 만들수 있는 천연차연팩 세번째! -


" 당근 "


당근에 많이 들어있는 카로틴 성분은 체내에

흡수되면 비타민A로 변하게 되는데요,

이 비타민 성분이 피부의 유수분 균형을 

맞춰주는 역할을 하게되고 피부를 맑고 부드럽고

매끄럽게 해주는데요. 당근 천연팩을 만드는 방법은

당근 반의반개를 믹서에 갈아주시고 밀가루2큰술과

역시 꿀1큰술, 달걀노른자 1개를 넣어 잘 섞어준뒤

거즈를 놓고 피부에 잘 발라주시면 됩니다.

당근은 30분 정도 뒤에 세안을 하시면 되요~



- 집에서 만들수 있는 천연차연팩 네번째! -


" 녹두 "


녹두에 많은 단백질성분은 피지제거에 아주

탁월하다고 하는데요. 칙칙한 피부를 맑고 깨끗하게

해주면서 화이트닝 효과까지 준다고 합니다.

녹두는 물대신 포도즙이나 도라지즙을 사용하면

그 효과가 배가 되지만 한약으로 드시는 약을

넣어서 만드시면 안됩니다.ㅎ 천연재료를 사용해야되요!

녹두천연팩을 만드는 방법은 녹두가루 2큰술,

물(도라지,포도즙), 달걀노른자1개, 꿀1큰술을 넣은뒤 20분뒤

세안을 하시면 됩니다. 너무 오래지속되지 않도록 주의하세요!



- 집에서 만들수 있는 천연차연팩 다섯번째! -


" 상백피 "


상백피를 모르시는분들이 많으실 것 같으신데요.

흔히 아시는 뽕나무의 뿌리껍질을 말린 것으로

미백에 아주 탁월한 효과가 있다고 합니다.

멜라닌 생성을 억제하여 피부를 하얗게 해주고

노화 예방에도 탁월하다고 알려져 있습니다.

상팩피 천연팩을 만드는 방법은 상백피가루 2큰술과

꿀 1작은술, 밀가루 2큰술을 넣어 역시 마찬가지로

거즈위에 쓱쓸 발라주시면 됩니다.



이렇게 집에서 만들수 있는 자연팩에 대해 알아보았는데요.

시중에서 파는 팩들이 맞지 않으시는 분들께서는 자연팩을

한번 만들어서 사용해보시는게 어떨까요~?



  1. 귀여운걸 2016.10.25 20:34 신고

    사과, 오렌지, 당근과 같이 시중에서 쉽게 구할수 있는 재료로 천연팩을 할 수 있다니 신기하네요~
    지금 당장 만들어서 사용해봐야겠어요^^

    • 슈프리 2016.10.25 20:58 신고

      너무비싼과일들은 좀 그렇지만 저렴하게 사용하면 좋지요~ㅎ 한번 만들어서 해보세요!


" 용인 처인구 맛집 항아리보쌈. 보쌈셋트메뉴 구성이 마음에 들었던 곳 "





이번에 가족들과 함께 점심을 먹으러 갔었던 곳

용인 처인구 맛집 항아리보쌈 인데요.

처음에는 몰랐는데 알고보니 체인점이더군요.ㅎ

그래도 일단은 체인점이 있으니 맛은 있을것

같아서 가족들과 보쌈을 먹으러 방문해보았지요.



용인 맛집 항아리보쌈은 용인 청소년수련관을

지나 SK주유소가 보이는 곳 옆에 있는데요.

길가 옆에 있는지라 그리 찾기는 힘들지 않으실거에요.



용인 맛집 항아리보쌈의 메뉴판입니다.

기본적인 보쌈 메뉴들과 파전, 막국수,

쟁반국수 등 보쌈과 잘 어울리는 메뉴들로

구성되어 있는 메뉴판 인것 같더라구요.



용인 맛집 항아리보쌈의 내부 모습인데요.

세트메뉴가 있더라구요! 메뉴판보다는 자리옆의

작은 소메뉴판에 전부 나와있으니 그걸 보시는게

더 편하실 수 도 있으실것 같네요.ㅎ

저희는 세트메뉴를 주문했었습니다~

보쌈과 쟁반국수, 파전이 나오는 세트였어요!



용인 맛집 항아리보쌈의 기본 메뉴들로는

먼저 쌈채소가 나오고 된장국도 나오구요.

그외 고추, 마늘, 쌈장, 파김치 등등이 나오는데

사진을 다 찍지는 못했네요...ㅠ



먼저 나온 주 메뉴인 용인 맛집 항아리보쌈의

보쌈 입니다! 김치도 잘 돌돌 말려서 나왔고

옆에는 역시 보쌈과 잘어울리는 무절임이

있더라구요. 김치는 가위로 잘라서 드시면 됩니다.

한번에 먹기에는 너무 크더라구요.ㅎ



용인 맛집 항아리보쌈의 메뉴들은 이렇게

접시에 무쌈을 올려주고~ 보쌈 한점과 취향에

따라 김치, 무절임, 마늘 등을 넣어드시면 됩니다!

야들야들한 보쌈이 아주 환상적인 맛이더라구요.



용인 맛집 항아리보쌈의 세트메뉴중 한개인

파전이 나왔는데요. 안에는 새우, 오징어 같은

해산물들이 많이 들어가 있는데 양도 엄청나게

많더라구요. 가위 크기로 짐작해 보시면 됩니다.ㅎ



그리고 정말 좋았었던 메뉴인 쟁반막국수!

용인 맛집 항아리보쌈의 쟁반막국수는 야채가

정말 엄~청나게 많더라구요. 거기다가 일회용

장갑은 같이 주시는데 장갑을 끼고 싹싹 버무려서

드시면 되는데요. 젓가락으로 막국수를 비비려면

정말 힘든데 장갑을 주셔서 아주 좋았었어요.ㅎ


막국수도 아주 새콤달콤해서 보쌈한점에 국수를

돌돌 말아서 먹어주면 아주 꿀맛이였어요~ㅎ


용인근처에 사시는 분들이시라면 근처에

체인점이 있는지 보시고 찾아가보시기 바랍니다!ㅎ



  1. 귀여운걸 2016.10.25 20:34 신고

    우와~ 세트메뉴 완전 마음에 드네요~
    딱 제가 좋아하는 스타일로 잘 나오는것 같아요~
    저두 먹으러 가봐야겠어요^^

    • 슈프리 2016.10.25 20:59 신고

      구성이 너무 괜찮더라구요 ㅎ 가셔서 드셔보시는거 강추에요!ㅎ


" 파주 운정 맛집 카프리1995! 분위기있는 레스토랑 "





파주쪽에 친척이 있어 잠시 놀러를 갔다가

점심을 먹으러 갔던 곳인데요.

파주 운정 맛집 카프리1995입니다.

일반적으로 이런 퓨전 레스토랑 같은

분위기를 좋아해서 찾아가게 됬어요~



파주 운정 맛집 카프리1995의 간판이에요~

통유리에 커튼이 가지런하게 묶여있는데

보통 같으면 블라인드로 막아놨을법 한데

그냥 커튼을 달아놓은것도 센스있는 사장님의

인테리어 기준이신것 같았어요.ㅎ



파주 운정 맛집 카프리1995의 내부 모습인데요.

깔끔하고 잘 정돈된 모습이였는데요. 들어가니

빛니 너무 많이들어온다며 커튼까지 풀어 주셨어요.



사장님이 계신 계산대겸 바에는 커피를

제조해주는 커피 로스팅 기계들이 있었어요.

나중에 음료중 커피를 고를수 있기에

원하시는 분들께서는 사장님께서 직접 내린

커피를 드셔보시는 것도 괜찮을 것 같아요.ㅎ



파주 운정 맛집 카프리1995의 메뉴판인데요

포크스테이크와 에그베네딕트를 주문하여

먹기로 했어요. 메뉴가격들도 일반 퓨전레스토랑의

가격들과 비슷하더라구요.ㅎ



파주 운정 맛집 카프리1995의 포크스테이크에요.

왼쪽에있는건 같이 나온 마늘빵메뉴와 샐러드인데요.

비쥬얼도 아주 좋았고 먹고싶은 메뉴들도 

다 들어있는 알찬 구성이였어요.ㅎ



파주 운정 맛집 카프리1995의 포크스테이크의

고기는 아주 부드러웠구요. 아스파라거스나

통마늘구이도 아주 괜찮았어요.ㅎ



다음으로 나온 메뉴는 에그베네딕트 인데요.

파주 운정 맛집 카프리1995에 오신다면

에그베네딕트는 꼭 드셔보시는것을 추천해드려요.

부드러운 에그베네딕트가 아주 굳이에요!



파주 운정 맛집 카프리1995의 에그베네딕트의

노른자를 잘 터트려준다음에 치즈와 빵과함께

베이컨을 얹어서 드시면 최고지요~!



파주 운정 맛집 카프리1995에 가시게되면

분위기 있게 맛있는 식사를 하실 수 있으시니

근처에 계시는 분들께서는 한번쯤 

가볼만한 곳인 것 같습니다. ㅎ




  1. 귀여운걸 2016.10.25 20:35 신고

    오오~ 근사한 메뉴도 마음에 들고 분위기까지 굿이네요!
    카프리1995 기억해두어야겠어요^^

    • 슈프리 2016.10.25 20:57 신고

      메뉴들이 하나같이 보기에도 좋고 먹기에도 좋았어요~ㅎ


" 지방을 분해해 다이어트에 도움되는 음식에 대해 알아보자 "



당질, 지방질과 함께 3대 영양소의 하나인 지방!

지방의 부족은 피부건조, 습진, 활동능력을 감소시키는

반면에 지방이 넘치면 ‘비만’을 일으키는데요.

 이 비만은 당뇨, 고혈압, 하반신빈약, 관절염 등을

유발하기 때문에 식이요법과 운동요법을 병행해 

빨리 치료해주는 것이 좋습니다. 그렇다면

먹으면서 지방을 뺄 수는 없을까요!?

그럼 지금부터 지방을 분해해 다이어트에

도움되는 음식에 대해 알려드리겠습니다.




- 지방을 분해해 다이어트에 도움되는 음식 첫번째! -


" 귀리 "


귀리는 인슐린 수치를 안정시키는 효능이

있다고 하는데요. 당뇨병에 좋으며 혈관계 

질환 치료 및 예방에 좋다고 알려져 있습니다.

 

귀리는 식이섬유가 다량 함유되어 있는데요.

인체에 식이섬유가 결핍되면 유해 콜레스테롤

수치가 증가하는데, 귀리를 매일 먹으면 

짧은기간안에 콜레스테롤이 평균 20%정도

감소한다고 한다. 식이섬유가 콜레스테롤

배출에 관여하기 때문입니다.

 

귀리는 프로테아제라는 효소가 있어

인체의 발암물질과 바이러스가 활성되지 못하도록

억제하는 항암효과도 가지고 있다고 합니다.

 

이 외에도 귀리를 섭취하면 골다골증 예방 및

빈혈예방, 변비예방, 다이어트, 항산화작용,

피부미용의 효과를 볼 수 있다고 합니다.



- 지방을 분해해 다이어트에 도움되는 음식 두번째! -


" 사과 "


사과는 콜레스테롤 수치를 저하시켜주어

성인병을 예방하는데에 도움이 되는데요.

 

노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하는

라보노이드라는 성분도 포함되어있는데

이 라보노이드는 동안을 만드는데 도움이

된다고 합니다. 사과 껍질에는 안토시아닌이라는

성분이 들어있어혈관벽을 깨끗하게 유지하게 해

심장질환과 뇌졸중을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

또한 지방을 제거하여 비만을 억제해줄 뿐만 아니라

혈압을 상승하는 것을 완화시켜 준고 하네요.



- 지방을 분해해 다이어트에 도움되는 음식 세번째! -


" 마늘 "


마늘에는 알리인과 스코르디닌이라는

성분이 있어 비만을 방지하는 효과가 있으며

이 성분은 지방 분해효소의 작용을 촉진시키고

콜레스테롤을 분해하기 때문에 고혈압, 

뇌졸중, 동맥경화를 앓는 환자에게 탁월한

음식입니다. 또한 활성산소를 업새

노화방지는 물론 면역력을 증강시켜

각종 질병을 예방할 수 있다고 합니다.



- 지방을 분해해 다이어트에 도움되는 음식 네번째! -


" 꿀 "


숙취해소에도 좋은 이 꿀은 지방을 태우는

음식에도 포함이 된다고 하는데요. 이 꿀은

동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것을 막고

콜레스테롤 수치를 낮춰주며 꿀에 함유된

칼륨 성분이 콜레스테롤 등의 노폐물을 배출시키고

피를 맑게 만들어 주는 효과가 있다고 합니다.

 

꿀에 들어있는 플라보노이드 성분은

암이나 심장질환 발병을 억제시켜주고 

몸이 차거나 수족냉증이 있는 사람이 섭취하면

체질개선과 냉증 치료 효과를 볼 수 있다고 합니다.



- 지방을 분해해 다이어트에 도움되는 음식 다섯번째! -


" 토마토 "


토마토의 붉은 빛을 나게하는 라이코펜 성분은

항압, 항산화, 노화방지 효과를 보게 하는데요.

또한 칼로리는 낮고 수분과 식이섬유가

풍부하기 때문에 다이어트에도 효과적입니다.

 





" 광주 상무 맛집 접시꽃보쌈! 보쌈에 문어까지 먹을수 있는 곳 "




광주쪽에 예전에 친구를 만나러 내려갔다가

갔었던 곳인 광주 상주 맛집 접시꽃보쌈입니다.

보쌈을 평소에 자주먹는 편은 아닌데 그래도

한번 먹으면 배가 터질때까지 먹는데요.

해산물과 결합된 보쌈이라는 기대를가지고

방문하게 되었지요.




광주 상무 맛집 접시꽃보쌈의 가게입구 인데요.

입구는 아주 깔끔했었어요. 앞에는 간판들이

있었는데 가격도 친절하게 다 나와있더라구요.

물론 가격은 좀있지만 4인정도가 가서 먹으면

그렇게 크게 부담되는 가격은 아니였어요.ㅎ



광주 상주 맛집 접시꽃보쌈의 내부 모습인데요.

인테리어는 아주 깔끔하고 괜찮았어요~

저는 이런 한국 전통 가옥분위기의 인테리어를

 아주 좋아 하는 편이에요.



광주 상무 맛집 접시꽃보쌈의 메뉴판인데요.

밖애서던 메뉴판 말고도 여러 메뉴들이

있더라구요. 드시고 싶은 메뉴들을

선택해 드시면 됩니다~ㅎ





광주 상무 맛집 접시꽃보쌈의 기본메뉴 인데요.

도토리묵밥과 기본적인 샐러드. 그리고 해산물을

찍어먹을 각종 소스들을 기본적으로 준비해주시더라구요,.



그리고 드디어 나온 광주 상무 맛집 접시꽃보쌈의

황제해물문어보쌈 입니다. 비쥬얼이 정말 끝내주죠~

문어도 참 이쁘게 잘라져 있어서 아주 먹음직스러워

보이고 각종 해산물들과 튀김류, 육류 등등 여러

조합이 잘 어우러져 있어서 너무 좋았었어요~!



이렇게 해산물도 많이 올라와 있어서

골라먹는 재미가 아주 쏠쏠합니다.ㅎ



광주 상무 맛집 접시꽃보쌈에서는

해산물도 이렇게 직접 잘라주시니

편하게 드시기만 하시면 됩니다.ㅎ



그래도 역시 보쌈은 한쌈 싸야되지요~

보쌈에 다른야채들을 올리고 한쌈싸서

입속으로 쏙 ~ 보들보들한 돼지고기가

아주 맛있었어요. 만약 다음에 광주로

내려간다면 광주 상무 맛집 접시꽃보쌈에

한번더 가볼 예정입니다.ㅎ



  1. 우노 2016.11.28 19:50

    맛집이라...
    저는 성남점 지금 먹고있는데...
    맛별다섯개라면 맛 한개도아깝고 가격도 양도...





" 몸의 염증을 막아주는 식품에대해 알아보자! "



염 증은 무엇이고 왜 염증을 줄여야 할까요?

감염이나 부상이 있으면 보호 메커니즘과 

치료 단계의 하나로 체내에는 염증이 

발생하는데요. 예를 들어 발목이 삐었을 때 

그 부위가 부풀어 오르는 것은 부상에 대해 

경보를 발한 것으로 더 이상 부상이 심해지는 것을 

방지하도록 돕는 것이지요. 질병이 없다면, 

평소 염증을 막아주는 식사를 해 몸 상태를 

최적으로 유지하는 게 필요한데요. 생활방식이나 

음식이 실제적으로 만성 염증을 일으키기도 하고 

막아주기도 하기 때문입니다. 그럼 지금부터

몸의 염증을 막아주는 식품에대해 알아봅시다.




- 몸의 염증을 막아주는 식품 첫번째! -


" 베리류 "


베리류에는 폴리페놀이 풍부하게 들어있는데요.

이 성분은 대표적인 항산화제이며 항염증제입니다.

연구에 따르면, 염증을 증가시키는 것으로 

알려진 서구식 아침식사를 할 때 딸기주스를 마시면 

서구식 식단의 나쁜 효과를 상쇄하는 것으로 

나타났다고 합니다. 딸기와 블루베리, 아사이베리 등 

베리류 외에 치아시드와 호두, 토마토, 

다크 초콜릿 등에도 이런 효과가 있다고 합니다.



- 몸의 염증을 막아주는 식품 두번째! -


" 호박 "


몸속에서 녹 방지제와 같은 역할을 하는 

항산화제인 카로티노이드가 들어있다고 하는데요.

이 성분은 세포와 DNA에 손상을 줌으로써

질병의 싹을 만드는 유해산소를 흡수하는

효과가 있다. 또한 호박에는 피부와 폐의 

염증 상태에 효과적인 베타카로틴이 들어있다고 합니다.



- 몸의 염증을 막아주는 식품 세번째! -


" 참깨 "


면역 체계를 조절하고 과잉 반응을 줄이는 데 

도움이 되는 식물성 스테롤이 들어있다고 하는데요.

전문가들은 "류마티스 관절염이나 루푸스처럼 

면역 체계가 신체 조직을 공격해 생기는 

자가 면역 질환을 다룰 때가 있는 데 이렇게

면역 체계에 대한 과잉 반응이 있을 때는

정상으로 되돌려 놓은 면역 균형을

유지하는 게 필요하다"고 말한다고 합니다.

씨앗에는 칼슘, 철분, 마그네슘, 비타민 B1,

B3와 망간, 아연 뿐만 아니라 비타민 B1, B3,

E 등이 풍부하게 들어있다고 합니다.



- 몸의 염증을 막아주는 식품 네번째! -


" 버섯 "


신체의 면역반응을 증가시키고 감염을 퇴치하는데 

도움이 되는 화합물이 들어있다고 하는데요. 항균성이

있어 암 치료에도 이용되고 있다고 합니다. 

표고버섯에 있는 다당류는 항암 화학요법이나 

방사선으로 인해 생기는 면역 손상 현상을 감소시킨답니다.



- 몸의 염증을 막아주는 식품 다섯번째! -


" 케일 "


건강 전문가들은 "케일이야말로 지구상에서 

가장 영양소가 밀집한 음식으로 꼽을 수 있다"고 

말하는데요. 채소로 위장한 비타민과 미네랄 

알약이라고 불릴 정도입니다. 케일에는 

오메가-3 지방산과 오메가 6 등이 풍부하게 

들어있는데요.. 케일이 치료 잠재력에 있어 

녹색 잎채소계의 슈퍼스타로 불리는 이유입니다.


몸의 염증이 자주 나시는분들은 약을 조금 줄이시고

이러한 음식들을 드셔보시면 되실 것 같습니다.





" 서울 송파 맛집 잠포네쿡! 쉐프가 요리하는 족발집 "




얼마전 송파구에 가서 지인분들을 만나다가

점심을 먹기위해 찾아갔단 곳이 잠포네쿡 입니다.

잠폰쿡이라고도 하는데 검색을 해보니 잠포네쿡으로나와서..

뭐 부르기 나름이겠지요~ㅎ 그럼 지금부터

서울 송파 맛집 잠포네쿡의 리뷰를 시작합니다,



서울 송파 맛집 잠포네쿡은 쉐프출신의

주인분께서 운영하는 가게인데요. 원래의

이름은 쉐프가운영하는 서래족발 집 이였는데

가게명칭이 잠포네 쿡으로 바뀌었다고 해요.



서울 송파 맛집 잠포네쿡의 내부 모습인데요.

역시 레스트랑 같은 분위기의 가게였어요.

역시 사장님께서 쉐프출신이여서 그러신지

인테리어가 아주 깔끔하고 좋았네요.ㅎ



예약을 진행하시면 이렇게 자리가 미리

셋팅되어 있는데요. 물잔이 정말 마음에 들더라구요.

여기서는 정말 와인잔만 보고 와인을 한잔하고

싶었지만 낮이었기에 그럴수는 없었지요.ㅎ



서울 송파 맛집 잠포네쿡의 메뉴판입니다.

전체적으로 가격은 그리 비싼가격이 아니였는데요

족발가격도 이정도면 준수한 편이였습니다.

일단 스페셜족발을 주문하고 추가로 소고기

숙주볶음을 주문했습니다. 준비되는 동안의

냄새가 자꾸 침을 흐르게 했었지요.ㅎ



서울 송파 맛집 잠포네쿡의 스페셜족발!

족발을 포함해 여러가지 고기종류와 햄

그리고 샐러드종류들이 한번에 들어가있는

멋진 스페셜 족발이였어요~ 족발만 들어가

있는 줄알 았는데 여러가지가 다 들어가 있더라구요.



서울 송파 맛집 잠포네쿡의 족발은 부두러워서

아주 좋더라구요. 일단은 족발 특유의 간잔향같은

향이 안나서 너무 좋았어요. 역시 쉐프출신의

쉐프님께서 요리를 해서 인지 아주 맛있었네요.



서울 송파 맛집 잠포네쿡의 소고기 숙주볶음인데요.

비쥬얼이 스페셜족발만큼 엄청나지요~ㅎ

소고기는 아주 부드럽게 잘 구워졌고 숙주도

아삭아삭한 맛이 살아있어서 식감도 아주 좋았어요~



소고기에도 무슨 양념을 따로 하셨는지

아주 맛있었는데요. 족발을 숙주에 싸먹어도

아주 괜찮았었어요~ 같이 먹는게 강추입니다.ㅎ



서울 송파 맛집 잠포네쿡에서 족발을 드시면

역시 쌈을 먹어야되지요~ 다른 소시지나 고기류는

소스에 찍어드시면되시고 족발은 쌈을 싸드시면 되요!

열심히 먹고나니 배가 너무 불러서 카페에가서

커피를 먹지도 못했었네요.ㅎ 다음에 한번더

찾아가서 회식같은거 했으면 좋겠네요!




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